Ülekaalu kõige tavalisem põhjus on stress, liiga suurte koguste ja liiga kõrge kalorsusega toidu (kiirtoidud, poolfabrikaadid jms) söömine, millega anname kehale rohkem energiat, kui ära kulutame. Ja teiselt poolt vähene kehaline aktiivsus, millega üleliigset energiat ära ei kulutata. Oma roll on ka lisaks geneetilisel eelsoodumusel. Ülekaal on koormus kogu kehale, mitte ainult seljale ja jalgadele.
